Подъём ног на наклонной скамье — это упражнение для проработки нижней части пресса и мышц кора. Выполняется на скамье с углом наклона 30-45 градусов.
Преимущества:
- Развивает силу и стабильность прямой мышцы живота.
- Можно увеличивать нагрузку, постоянно повышая угол наклона.