Сгибание рук в кроссовере

Изоляция бицепса в этом упражнении, главным образом сведена в его верхушку (пик). Поэтому если хотите бицепсы шарообразной формы с выпуклой вершиной, то сгибание рук в кроссовере — это то, что вам нужно!

Читайте также:
Упражнения на бицепс

Техника выполнения