Обратные скручивания — это популярное упражнение для мышц живота, в основном для нижней части. Его легко выполнять на полу и горизонтальной скамье. Многие спортсмены считают это упражнение отличным дополнением к обычным скручиваниям, которые больше нагружают верх пресса.
Преимущества:
- Легко освоить новичкам.
- Отличное упражнение чтобы “прожечь” пресс.
- Задействует нижнюю часть пресса.