Обратные отжимания от скамьи — это отличное упражнение для проработки трицепса. Обычно вы работаете с весом собственного тела, также есть возможность взять отягощение, чтобы увеличить нагрузку.
Преимущества:
- Эффективно для построения сильных и мускулистого трицепсов.
- Отличный вариант чтобы “прожечь” трицепс в конце тренировки рук.
- Обеспечивает полную изоляцию и пиковое сокращение.