Диагональные или косые скручивания — это упражнение с весом собственного тела для проработки боковых мышц живота. Упражнение можно выполнять на количество повторений, до усталости или отказа, или как часть тренировки мышц пресса.
Преимущества:
- Укрепляет косые и прямые мышцы живота, проще говоря: «кубики пресса».
- Отличное многоповторное упражнение чтобы “прожечь” косые мышцы.
- Не требует дополнительного оборудования.
