Боковые наклоны с гантелей — это популярное упражнение для проработки внутренних и внешних косых мышц живота. Сильные боковые мышцы позволяют поддерживать ровную осанку, защищая позвоночник.
Преимущества:
- Прорабатывает не только косые мышцы живота, но и остальные абдоминальные мышцы.
- Формирует изгиб в районе талии.
- Помогает защитить позвоночник от травм.
