Жим сидя в тренажере – это упражнение для верхней части тела, прорабатывает дельтовидные мышцы.
Преимущества:
- Увеличивает силу и объем передних и средних дельтовидных мышц.
- Конструкция тренажера позволяет контролировать скорость и технику выполнения упражнения.
- Второстепенно задействует мышцы кора, верха груди и задние дельты.