Жим штанги лежа узким хватом с EZ-грифом – это упражнение для проработки груди, плеч и трицепсов. Обычно выполняется с прямым грифом. Гнутый гриф используется для супер-сетов с пуловером или французским жимом. Намного удобней использовать узкую постановку рук, чем другие.
Преимущества:
- Хорошая замена жиму лёжа, если использовать легкие или средние веса.
- Прорабатывает мышцы груди, плеч и трицепса.
- Отлично сочетается в суперсетах с другими упражнениями для верхней части тела.