Зашагивание на тумбу со штангой – это отличное упражнение для развития силовых качеств мышц нижней части тела. Прорабатывает те же мышцы, что и зашагивание на платформу с весом собственного тела, такие как квадрицепсы, ягодицы и бицепс бедра, но позволяет добавить нагрузку.
Преимущества:
- Развивает силовые качества мышц нижней части тела.
- Может заменить приседания, если они создают болевые ощущения в спине.
- Корректирует диспропорцию в развитии мышц ног.