Тяга в наклоне в тренажере Смита – это упражнение для мышц верхней части тела, для проработки спины, в частности широчайших. Используется в малом количестве повторов для развития силы и в большом количестве повторений для мышечной выносливости. Обычно выполняется в среднем и высоком диапазоне повторений, например 8-12 за сет, как часть тренировки верха тела в целом или спины отдельно.
Преимущества:
- Увеличивает силу и объем широчайших и мышц верха спины.
- Можно установить страховку на нужной высоте.
- Гриф движется по направляющим, так его легче установить и контролировать.