Тяга к подбородку в тренажере Смита – это упражнение на верхнюю часть тела, для проработки трапеций и плеч. Выполняется в высоком или среднем диапазоне повторений, например 8-12 за сет и более. Используется как часть тренировки плеч или мышц верхней части тела.
Преимущества:
- Добавляет объем и подчеркивает трапеции и дельтовидные мышцы.
- Легко изменять ширину хвата, для комфортного выполнения упражнения.
- Легче контролировать гриф за счет движения по направляющим.