Упражнение аналогично «гантельной» тяге в таком же положении. Основная нагрузка здесь приходится на внутреннюю часть широчайших. За удержании корпуса в наклоненном положении отвечают мышцы низа спины, а значит они испытывают дополнительную статическую нагрузку.
Бицепсы же в этом движении работают как основные мышцы-помощники, однако правильная техника требует максимального их исключения из работы. Вы должны грузить только спину. Поначалу это может быть труднодосягаемым, но со временем вы начнете чувствовать нагрузку там где нужно.