Тяга гантелей в наклоне на задние дельты – это упражнение для тыльной части плечевого пояса. Поскольку в жимовых движениях больше задействованы передние и средние (в меньшей степени) дельты, это упражнение используется для построения пропорциональных плеч.
Преимущества:
- Функционально и визуально выравнивает дисбаланс мышц плечевого пояса.
- Увеличивает силу тяговых и жимовых движений.
- Задействует мышцы стабилизаторы, что очень важно для плечевого сустава.