Сгибания пальцев сидя – это упражнение для проработки мышц предплечий и рук. Популярно среди альпинистов и атлетов желающих увеличить силу и объем предплечий. Не смотря на минимальную амплитуду движения, можно отлично проработать предплечья, если выполнять в высоком диапазоне повторений.
Преимущества:
- Увеличивает силу и объем предплечья.
- Непосредственно прорабатывает запястья.
- Хорошо подходит для интенсивного завершения тренировки в день рук.