Ролик на пресс со штангой – это упражнение на мышцы живота, в котором собранная штанга заменяет стандартный ролик для пресса. Считается самым сложным вариантом упражнения, лучше выполнять с вращающимися замками на грифе. Поначалу может быть тяжело выполнить хотя бы один повтор, но освоив это упражнение, вы серьезно укрепите свой пресс.
Преимущества:
- Укрепляет и стабилизирует мышцы пресса.
- Задействованы все мышечные группы кора.
- Развивает координацию, подвижность и укрепляет поясничный отдел.
- В отличие от обычного ролика можно подобрать ширину постановки рук, чтобы не создавать дискомфорт в плечах.