Главная • Упражнения • Разгибание рук в рычажном тренажере

Разгибание рук в рычажном тренажере

Разгибание рук в рычажном тренажере – это изолирующее упражнение для проработки трицепсов.

Преимущества:

Настройте сиденье на нужную высоту и подберите корректный вес. Положите руки на валики и возьмитесь за рукоятки. Это стартовая позиция.
Разгибайте руки, направляя предплечья вперед.
Сделайте паузу. Медленно вернитесь в стартовую позицию.
Не опускайте блок с весом до конца, пока не закончится сет, чтобы держать мышцы под постоянной нагрузкой.

2 комментариев

Старые

Новые Популярные

Межтекстовые Отзывы

Посмотреть все комментарии

Егор

1 год назад

У вас есть ошибка. В первом абзаце написано, что это изолирующее упражнение, а в Типе упражнения написано, что оно базовое

Ответить

Автор

Редакция MuscleFit

1 год назад

Ответить на Егор

Большое спасибо, что заметили и подсказали, исправили опечатку

Ответить