Поочередный жим гирь стоя — это упражнение направленное на развитие силы и массы дельтовидных мышц. Сложнее чем одновременный жим гирь за счет того, что мышцы дольше находятся под нагрузкой.
Поочередный жим гирь стоя — это упражнение направленное на развитие силы и массы дельтовидных мышц. Сложнее чем одновременный жим гирь за счет того, что мышцы дольше находятся под нагрузкой.
Читайте нас в соцсетях