Подъем корпуса с жимом штанги под наклоном – это упражнение для мышц пресса, для проработки прямой мышцы живота, в частности нижней части. Также задействует мышцы плеч при жиме штанги. Выполняется в среднем или высоком диапазоне повторений, например 8-12 за сет и более. Используется как часть тренировки пресса.
Преимущества:
- Позволяет тренироваться в низком диапазоне повторений, если вес собственного тела не создает необходимой нагрузки.
- Тренировки с отягощениями укрепляют и подчеркивают мышцы пресса.
- Дополнительно прорабатывает плечи, зубчатые мышцы, верх спины и сгибатели бедра.