Отжимания с поднятыми ногами — это один из вариантов отжиманий с весом собственного тела. Ноги на возвышенности подняты таким образом, что корпус находится под углом к полу, а не параллельно ему.
Преимущества:
- Прорабатывает верх грудных мышц и передние дельты.
- Труднее, чем обычные отжимания.
- Можно усложнять упражнение, поднимая ноги выше.
