Кубинский жим – это упражнение для укрепления мышц стабилизаторов плечевого пояса и улучшения подвижности плеч. Задействованы: подостная мышца, средние дельты, надостная мышца и малая круглая мышца.
Преимущества:
- Улучшает состояние плеч.
- Увеличивает амплитуду движения в плечевом суставе.
- Добавляет объем и подчеркивает плечи.