Изометрические отжимания – это упражнение повышенной сложности, в котором, используя максимально широкую постановку рук, вы опускаетесь из стороны в сторону. Движение более сложное для рук, чем обычные отжимания, также хорошо растягивает и прорабатывает грудные мышцы.
Преимущества:
- Намного сложнее обычных отжиманий.
- Со временем поможет освоить отжимания на одной руке.
- Хорошо прорабатывает трицепсы и мышцы груди.