Горизонтальная нижняя тяга в тренажере Хаммер – это упражнение для проработки мышц спины.
Преимущества:
- Увеличивает силу и объём низа и середина спины, широчайших и ромбовидных мышц.
- Задействует мышцы кора.
- Тренажер помогает сохранять технику движения и контролировать вес.
А где техника выполнения?
И так сойдет…