Частичные подъемы корпуса – это упражнение для проработки пресса, отличается от обычных подъемов короткой амплитудой движения. В таком варианте сохраняется постоянная нагрузка на мышцы пресса, значительно усложняя упражнение. Выполняется на время или количество повторений, с фиксацией ног или без. Используется как часть тренировки пресса.
Преимущества:
- Прорабатывает пресс, в частности прямую мышцу живота или «кубики».
- В дополнение укрепляет сгибатели бедра.
- Хороший способ усложнить подъемы корпуса, когда они станут слишком легкими.