Еще одна разновидность разгибаний из-за головы. Работают те же мышцы и в том же режиме. Но в отличии от аналогичных разгибаний со штангой, гантель делает упражнение более легким с точки зрения техники выполнения. В данном случае проще следить за положением локтей. Однако, если посмотреть с другой стороны, то более широкий хват, который невозможно сделать при выполнении упражнения с гантелей, позволяет в меньшей степени разводить локти в стороны. А это улучшает результат упражнения.
От сюда вывод: лучше все же выполнять упражнение со штангой. Вариант с гантелей подойдет для новичков и в качестве разнообразия нагрузок, но не как основное упражнение.