Рывки гири одной рукой

В движении главным образом задействованы такие мышечные группы как ноги, спина и плечи. Причем нагрузка на них поступает в порядке возрастания.

Смотрите остальные упражнения с гирей

Техника выполнения

Рывки гири одной рукой
Рывки гири одной рукой2

Смотрите также: