Разгибания рук в тренажере

Упражнение нацелено на трицепсы. Большую часть нагрузки получают их длинные пучки, остальная распределяется между средними и боковыми. Действует аналогично разгибаниям рук со штангой, но вот с точки зрения изоляции является более практичным. Так, тренажер во-первых обеспечивает вашим локтям неподвижность, а во-вторых избавляет от необходимости держать снаряд в равновесии. Таким образом вы сможете лучше сконцентрироваться на работе ваших трицепсов и соответственно лучше прокачать их.

Читайте также:
Упражнения на трицепс

Техника выполнения

Разгибания рук в тренажере
Разгибания рук в тренажере2

Смотрите также: