Удары кувалдой – это упражнение для проработки пресса и множества других мышц. В движении вы выполняете удар кувалдой из-за головы о покрышку, сила удара амортизируется, а кувалда отбивается вверх. Выполняется на время или количество подходов, как часть функциональной или специализированной тренировки.
Преимущества:
- Развивает и укрепляет мышцы живота.
- Тренирует сердечно-сосудистую систему и сжигает калории.
- Прорабатывает спину, плечи и силу хвата.