Разгибания одной ногой

Работа мышц ног в этом упражнении идентична аналогичным разгибаниям двух ног в тренажере. Отличием будет только сильная концентрация на работе квадрицепсов поочередно в каждой ноге. Достигается это путем лучшей ментальной связи мозга с мышцами ног.