Отжимания на брусьях
  1. Чтобы занять стартовую позицию, зафиксируйте корпус над брусьями, почти полностью выпрямив руки
  2. Делая вдох, медленно опускайтесь. Наклоните корпус вперед, слегка округлив спину. Согните руки и опускайтесь вниз, слегка разводя локти в стороны. Продолжайте движение, пока руки не будут согнуты под углом в 90 градусов
  3. Делая выдох, вернитесь в стартовую позицию, разгибая руки и напрягая грудные мышцы
  4. Выполните рекомендуемое количество повторений