Наклоны вперед в петлях TRX – Это интенсивное упражнение на пресс, выполняется с использованием тренировочных петель TRX или с гимнастическими кольцами. Похоже по технике на упражнение с роликом для пресса, но в этом варианте легче скорректировать уровень нагрузки от большего к меньшему.
Прорабатывает прямую мышцу живота или «кубики пресса», а также глубокие мышцы кора. Выполняется в низком диапазоне повторений для развития силы и в высоком, чтобы подчеркнуть рельеф мышц пресса.
Преимущества:
- Интенсивная тренировка мышц кора.
- Опуская или поднимая петли можно легко регулировать уровень нагрузки.
- Также прорабатывает широчайшие мышцы и плечи.