Женский культуризм и его категории
Интересно Женский культуризм и его категории

Бодибилдинг для женщин давно перестал быть чем-то необычным. Все чаще девушки стремятся не только похудеть, но приобрести спортивную и подтянутую фигуру, которой не достичь только с помощью диеты.

31 августа 2021
Протеин и алкоголь: совместимость и влияние на организм
Интересно Протеин и алкоголь: совместимость и влияние на организм

О вредном влиянии алкоголя на организм человека вообще, и на спортивные результаты в частности, знает каждый. Но дискуссии о возможности применения спиртных напитков при занятиях спортом все еще ведутся.

31 августа 2021
Процент мышечной массы: как измерить и зачем контролировать
Интересно Процент мышечной массы: как измерить и зачем контролировать

Занятия бодибилдингом предполагают регулярный контроль результатов тренировок. К параметрам их измерения относятся, например, изменения рабочего веса, количества упражнений или подходов.

27 августа 2021
Программа тренировок Арнольда Шварценеггера
Интересно Программа тренировок Арнольда Шварценеггера

Арнольд Шварценеггер – культовая личность в мире бодибилдинга, официально признанный лучшим культуристом ХХ века. Несмотря на то, что в последний раз на соревнованиях по бодибилдингу железный Арни выступал в далеком 1980 году, его фигура до сих пор вызывает восхищение

18 августа 2021
Горячая ванна после тренировки
Интересно Горячая ванна после тренировки

На фоне достижений спортивной медицины, фармакологии и индустрии спортивных пищевых добавок горячая ванна после тренировки, как метод ускорения восстановления, кажется давно изжившим себя инструментом.

02 августа 2021
Алкоголь после тренировки
Интересно Алкоголь после тренировки

Людям, которые занимаются спортом, часто приходится категорически отказываться от разных вещей. Алкоголь среди таких запретов стоит на первых местах.

22 июля 2021
Природные анаболики
Интересно Природные анаболики

В силовых видах спорта давно идут поиски веществ, похожих по воздействию на стероиды, но без негативных последствий для организма. Вариантом безопасных анаболиков оказались адаптогены на основе растительного сырья.

08 июля 2021
Пептиды для набора мышечной массы
Интересно Пептиды для набора мышечной массы

С началом появления пептидов на спортивном рынке создавалось впечатление, что они способны заменить даже анаболические стероиды. Но страсти вокруг этих препаратов поутихли и они просто заняли свою нишу в “химическом” арсенале спортсменов.

03 июня 2021
Пиво после тренировки
Интересно Пиво после тренировки

Все знают, что употребление крепкого алкоголя противопоказано при активных занятиях любым видом спорта. И бодибилдинг здесь не исключение. Множество научных данных и практических жизненных ситуаций подтверждают негативное влияние алкоголя на результаты тренировок.

14 мая 2021
Левзея и ее применение в бодибилдинге
Интересно Левзея и ее применение в бодибилдинге

Среди разнообразия спортивных пищевых добавок особняком стоят адаптогены. Их воздействие на организм настолько универсально, что сами производители спортпита не знают к какому классу добавок их отнести

31 марта 2021
Чем заменить приседания
Интересно Чем заменить приседания

Приседания со штангой на плечах пользуются популярностью среди посетителей тренажерного зала не зря. Результативность и комплексное воздействие на мышцы ног и организм в целом настолько велико, что выполнение различных вариантов этого движения

25 марта 2021
Может ли жир превратиться в мышцы
Интересно Может ли жир превратиться в мышцы

Продолжая развенчивать мифы о занятиях в тренажерном зале, рассмотрим очередной популярный вопрос о том, может ли жир превратиться в мышцы. Человек, который хоть немного знаком с физиологией, ответит, что это невыполнимо

18 марта 2021
БОЛЬШЕ