Выпады в движении с гантелями
Выпады в движении с гантелями
Приседания на одной ноге в тренажере Смита
Приседания на одной ноге в тренажере Смита
Жим ногами сидя
Жим ногами сидя
Разгибание одной ноги в тренажере
Разгибание одной ноги в тренажере
Жим ногами лежа в тренажере
Жим ногами лежа в тренажере
Боковые выпады со штангой
Боковые выпады со штангой
Приседания Джефферсона
Приседания Джефферсона
Приседания на одной ноге с гирей («пистолет»)
Приседания на одной ноге с гирей («пистолет»)
Приседания со штангой над головой
Приседания со штангой над головой
Жим ногами в тренажере Смита
Жим ногами в тренажере Смита
БОЛЬШЕ