Польза бодибилдинга

Польза бодибилдинга

Какую же пользу может принести поднятие тяжестей? И вообще принесет ли это пользу? Большинство атлетов этого не знают или знают, что это полезно и все, а на вопрос в чем именно заключается польза бодибилдинга, ответить могут не многие. В основном, достоинством бодибилдинга считается красивое тело, да-это несомненно хорошо и из этого вытекают другие полезные последствия. Красивое тело привлекает к нам людей противоположного пола, а также повышает уверенность в себе, а уверенный в себе человек обычно становится успешным и в других делах, не только в спорте. Однако, польза бодибилдинга не только в этом. Конечно, вышесказанное уже побуждает начать заниматься этим спортом, но бодибилдинг полезен и другим, что не так очевидно заметно.

Итак, в чем же польза бодибилдинга?


Бодибилдинг будет помощником для тех людей, которые хотят похудеть. Генетическая предрасположенность к полноте не будет препятствием для бодибилдинга. Во время выполнения тяжелых упражнений, в качестве энергии организм будет использовать жир и соответственно сжигать его, это куда более полезно, чем сидеть на диетах, которые ни к чему другому не приводят, кроме как к депрессии.

Если Вы хотите замедлить свою старость, то бодибилдинг станет лучшим инструментом для этого. Исследование показали, что выполнение упражнений с отягощениями являются природным процессом омолаживания.  Старость приходит тогда, когда кровообращение замедляется, это природный процесс и этого не избежать, но занятия бодибилдингом увеличивают скорость кровообращения и соответственно не дают старости наступать так быстро. В молодом возрасте, вряд ли это кто-то понимает, но согласитесь, круто в 60 лет выглядеть на 40. К тому же,  с возрастом кости становятся более хрупкими, но как показала статистика у бодибилдеров пожилого возраста прочность костей не меньше чем у молодых людей.

Бодибилдинг предотвращает такую болезнь как артрит. Из-за малоподвижного образа жизни людей, которым за 30, в суставах отлаживаются соли, однако  во время занятий, кровь активно омывает суставы и не дает солям отлаживаться на них.

Польза бодибилдинга для мужчин


Мужчин не может не радовать тот факт, что бодибилдинг не только помогает им выглядеть моложе, но и чувствовать себя таковыми. В современном обществе проблема импотенции коснулась очень многих мужчин среднего возраста. Это связано с экологией, некачественным питанием, осложнениями от различных видов заболеваний, в частности диабета и так далее, причин существует много. Занятия бодибилдингом снижают риск заболевания различными болезнями и импотенцией в том числе. Существует, конечно же, множество мифов о том, что у качков проблемы с потенцией, но это далеко не верное утверждение, а зародилось оно после обширного использования анаболических стероидов среди бодибилдеров-любителей. В следствии не правильного их применения, у большинства действительно начались активно проявляться побочные эффекты в виде ухудшения потенции.

Нынешняя медицина достигла больших успехов в лечении различных заболеваний, однако нужно понимать, что любая фармакология что-то лечит, а что-то калечит. Поэтому следует заботится о своем здоровье естественными путями. Один из них-это бодибилдинг.


Смотрите также: