Пита по-своему

pita

Мы подготовили для вас идеальный и вкусный вид перекуса после тренировок. Все просто, а главное сбалансировано. Приготовьте и захватите с собой!

Начнем с ингридиентов:


fruktyi- пита (1 штука);

- куриное филе 150 гр.;

- сыр фета 50 гр.;

- чеснок измельчить (всего чайная ложка);

- немного молотого черного перца;

- щепотка соли;

- две чашки нарезанных фруктов.

Способ приготовления:


pita_Куриное филе нарежьте кусочками, смешайте с чесноком и посолите. На сковороду выкладываем куриное филе и пассируем. Когда кусочки курицы начнут поджариваться, добавьте тертый сыр. Поджаривайте до того момента, когда сыр начнет плавиться.

Затем, в так называемые карманы питы (двух ее половинок) заправляем молотым перцем и уже поджаренными кусочками куриного филе. В разогретую духовку отправляем питу на 5 минут.

Дополняем перекус двумя чашками нарезанных фруктов – и наш перекус готов.

Съедать желательно теплую, разогретую в духовке питу.

Состав:


552 калорий, 42 г протеина, 8 г углеводов, 6 г жиров.

Приятного Вам аппетита!

Смотрите также: