Жим двух гирь стоя

Жать одновременно две гири, естественно сложнее чем одну, поэтому и общая отдача от упражнения будет лучше, так как оно приобретает более интенсивный характер. Жим двух гирь прекрасно подойдет для развития силового потенциала дельтовидных мышц и трицепсов.

Смотрите все упражнения с гирей

Техника выполнения

Жим двух гирь стоя2
Жим двух гирь стоя

Смотрите также: