Жим двух гирь с выпадом

Общеукрепляющее силовое упражнение нацеленное, в главной степени, на развитие дельтовидных и ягодичных мышц. Помимо этого, также активно трудятся трицепсы и квадрицепсы. Низ спины испытывает статическое напряжение.

Смотрите остальные упражнения с гирей

Техника выполнения

Жим двух гирь с выпадом
Жим двух гирь с выпадом2

Смотрите также: