Тяга Т-штанги в тренажере

Как и любой другой тренажер, этот также призван чтобы облегчить вам задачу и выполнить часть работы за вас. В данном случае — это равновесие. Используя тренажер для тяги Т-штанги, ваша поясница зафиксирована и не испытывает статической нагрузки. Для вас же это полезно тем, что больше внимания вы сможете уделить работающим мышцам, то есть широчайшим, с акцентом на их середину.

Однако, не стоит полностью заменять тренажером обычную тягу Т-штанги. Конечно в тренажере удобнее и легче, но для увеличения общей интенсивности нагрузки, лучше будет выполнять упражнение со штангой. Используйте тренажер для того чтобы разнообразить тренинг и для большей изоляции мышц спины. Но помните, что упор тренажера вызовет болезненные ощущения в груди при использовании слишком тяжелых весов. От сюда вывод, что для набора массы, это упражнение будет лишь вспомогательным.

Читайте также:
Упражнения для спины
Упражнения со штангой

Техника выполнения

Тяга Т-штанги в тренажере
Тяга Т-штанги в тренажере2

Смотрите также: