Сведение рук в тренажере. «Бабочка»

Сведение рук в тренажере, так же еще известное как «бабочка» — упражнение предназначено для прицельного воздействия на мышцы груди. Основную нагрузку получает большая грудная мышца в целом, с преимуществом на внутренней и средней ее части. «Бабочка» поможет вам визуально разделить грудные друг от друга. Упражнение весьма простое в выполнении, а значит подойдет и новичкам. Главное выбрать правильный вес, который позволит вам выполнять его строго технично и чувствовать каждый сантиметр нагрузки в целевых мышцах. Подробнее о технике ниже:

Читайте также:
Упражнения для грудных мышц

Техника выполнения

Бабочка
Бабочка

Смотрите также: