Сгибание ног сидя

Данная разновидность сгибаний ног является менее популярной чем аналогичное упражнение в положении лежа. Все также трудятся мышцы задней поверхности бедер, но угол воздействия нагрузки незначительно меняется. Поэтому особой цели в замене лежачего варианта на этот нет, разве что для разнообразия воздействия нагрузки на бицепсы бедер.

Читайте также:
Упражнения для ног

Техника выполнения

Сгибание ног сидя2
Сгибание ног сидя

Смотрите также: