Разгибания одной ногой

Работа мышц ног в этом упражнении идентична аналогичным разгибаниям двух ног в тренажере. Отличием будет только сильная концентрация на работе квадрицепсов поочередно в каждой ноге. Достигается это путем лучшей ментальной связи мозга с мышцами ног.

Читайте также:
Упражнения для ног
Разгибания ног в тренажере

Техника выполнения

Разгибания одной ногой
Разгибания одной ногой2

Смотрите также: