Пуловеры в блоке

Еще одно упражнение, которое изолированно воздействует на широчайшие мышцы спины. Хорошо подойдет для завершения тренировки, так как здесь нельзя использовать значительные веса. В движении также участвуют и грудные мышцы, но вашей задачей должно быть ментальная сосредоточенность именно на работе мышц спины. Для начинающих атлетов это будет весьма сложно, поэтому поначалу лучше отказаться от выполнения этого упражнения.

Читайте также:
Упражнения для спины

Техника выполнения

Пуловеры в блоке
Пуловеры в блоке2

Смотрите также: