Подъем на носки в тренажере Смитта

Хорошее упражнение и альтернатива подъемам на носки в специальном тренажере. Нагрузка тут приходится на икроножные мышцы в целом, без акцентов на какую либо головку. Используется обычно в случае отсутствия нужного тренажера или просто для разнообразия нагрузок. Для некоторых работа в Смитте возможно будет более удобной. Поэтому попробовать стоит.

Читайте также:
Упражнения для ног

Техника выполнения

Подъем на носки в тренажере Смитта
Подъем на носки в тренажере Смитта2

Смотрите также: