Подъем на носки в наклоне

В силу особенностей положения тела при выполнении этого упражнение, оно также известно и под названием «ослик». Вектор нагрузки здесь ложится сразу на икроножные мышцы, не проходя «сквозь» спину. От этого, подъем на носки в наклоне можно считать даже лучшим чем аналогичный вариант стоя в тренажере. Однако не совсем удобное положения и сложность с выбором отягощения делают это упражнение менее популярным.

Читайте также:
Упражнения для ног

Техника выполнения

Подъем на носки в наклоне2
Подъем на носки в наклоне

Смотрите также: