Отжимания в тренажере

Это упражнение является тренажерным вариантом отжиманий на брусьях. Также основную работу выполняют трицепсы и грудные мышцы, часть нагрузки получают и передние отделы дельт. Но в чем же отличие тренажера? Как всегда это конечно же удобство выполнения, что в принципе свойственно любому тренажеру. Удобнее выполнять как само движение так и работать с дополнительным отягощением.

Нет нужды одевать на себя специальный пояс, с подвешенными на него блинами, которые, к тому же, клонят корпус вперед и смещают нагрузку на грудь. Иными словами, выполнение отжиманий в тренажере позволяет лучше сконцентрироваться на работе трицепсов, по сравнению с аналогичными отжиманиями на брусьях.

Читайте также:
Упражнения на трицепс

Техника выполнения

Отжимания в тренажере
Отжимания в тренажере2

Смотрите также: