Обратные разведение гантелей лежа на наклонной скамье

Еще один облегченный вариант разведений гантелей в наклоне. Хотя, сказать «облегченный» будет не совсем правильно. Легкость тут в том, что из работы полностью исключена поясница, но это же и усложняет упражнение тем, что нагрузка на задние пучки дельт усилилась за счет большей изоляции. Так что более правильным будет сказать модернизированный вариант.

Читайте также:
Упражнения с гантелями

Техника выполнения

Разведение гантелей, лежа на наклонной скамье
Разведение гантелей, лежа на наклонной скамье

Смотрите также: