Французский жим лежа на скамье с отрицательным наклоном

Отрицательный наклон скамьи во французском жиме, смещает нагрузку с длинной головки на медиальную. Но это не значит, что длинная осталась без работы. Упражнение продолжает нагружать и длинную и боковые головки трицепса, но в меньшей степени чем медиальную.

Читайте также:
Упражнения на трицепс

Техника выполнения

Французский жим лежа на скамье с отрицательным наклоном2
Французский жим лежа на скамье с отрицательным наклоном

Смотрите также: